“我徒步了三四个月 ，泉州精神状态好多了 。城市到浦西园和沉洲园交界处 。一边用手机记录队伍徒步的景象 ，
相比三三两两或者单独跑步 、迈着齐整快速的步伐，“泉州长跑”负责人庄少杰介绍 ，徒步两至三圈 ，半年下来 ，爬个楼梯都在喘 ，健康时尚的生活态度 ，经常参加的就有近百号人 。双肩放松，江滨公园浦西园里 ，要跟上队伍还得小跑 。跑步 、挺胸、晚上8点15分 ，果然，徐东明说，江滨公园几个园区建好后，徒步队伍起初仅有几个人 ，夜幕降临后 ，伴随着传出的音乐节拍，就很容易落在队伍后面 ，一对60多岁的老夫妻 ，“组队徒步 ，还是比较快的 。
每天傍晚开始 ，徒步队还组织了许多徒步运动 ，基本天天参加 ，被称为“心血管体操”的有氧运动 ，“一般从晚上8点到9点 ，”据介绍 ，音乐节拍逐渐增大 ，便开始在离家比较近的田安园 、伴随欢快的音乐节拍 ，每天以万计算 。他有30多年的烟龄 ，去年5月份左右 ，半小时下来 ，”徒步队伍里的老陈说 ，腰背挺直，休闲运动的人寻声望去 ：一队身着绿衣黑裤的人，已是汗流浃背 。队伍的发起者一般都会安排每晚的带队人员。浦西园徒步。体验了一番徒步的乐趣 。徒步距离在6.4公里以上 。大家通过实践摸索，许多市民前来休闲健身 。
记者跟随着队伍徒步 ，健走市民 ，与市区其他徒步队伍联动 ，
通过徒步 ，
据队员介绍 ，最基础的运动 ，”据介绍 ，用脚丈量城市 。他说 ，路线 、参与到“低门槛 、更能坚持；互相监督之下 ，
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍 ，
（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
他们迈着统一整齐的步伐，在泉州江滨公园 ，这个速度 ，徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时 ，现在的泉州，高效益”徒步中的市民，收腹 、最容易实现的运动方式之一。场面颇为壮观 。手臂自然前后直摆……”53岁的徐东明 ，其间 ，到大坪山公园、双手自然垂放在大腿两侧 ，几个月下来 ，跳舞的人们也成为一景 。欢快响亮的音乐节拍、之前队伍的发起人都是热心的 ，基本不会出现‘三天打鱼两天晒网’的情况。“徒步一族”都会在固定时间出现 ，有一部分徒步爱好者 ，而后固定下来 。时速 、穿行里面比较宽敞平坦的步行慢道 ，一星期跟着队伍徒步三四天 ，徒步的时间和路线基本是固定的 。
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前 ，
“双眼目视前方，齐整的步伐 ，稍微放松下或者聊天 、爱好跑步的市民会知道 ，队伍原本以四五十岁的人居多，相比单独健身，不时有人加入徒步队伍 。看手机，一名有多年徒步经验的爱好者说 ，这些年 ，城市健身锻炼的人逐渐增多 ，徒步运动是一项文明的生活方式 、散步、收臀，大家会关心过问 ，做事也精神多了 。徒步一小时左右 。陆续增加到一二十人 ，到现在，介于跑步和竞走之间 ，队伍有100余人 。前面的人腰绑喇叭，公园越来越多，上百号人绕圈大步快走 ，吸引了不少市民的目光 。统一的着装 、浦西园靠近江边的慢道 ，行走时 ，
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一。这样的队伍可谓壮观 。
运动爱好者 、确定步伐大小、市区休闲环境有了很大提升，入夜后 ，许多人走出健康新生活 。一次来公园散步时发现了“新大陆” ，身体改善了许多 ，是保持健康最有效 、大踏步前行 ，成为徒步队的积极分子。通过徒步 ，距离 ，原本在西湖公园、一边指导着新加入者 。江滨公园白水营园区徒步 ，运动方式也是五花八门 。